高齡產(chǎn)婦該如何保證寶寶平平安安的出生?該如何保胎?醫(yī)學(xué)上把年齡≥35歲，稱為高齡孕產(chǎn)婦。由于女士35歲以后肌體處于下滑趨勢，胎兒畸形的發(fā)生率增加;高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險增加。一般來說，女士的最佳懷孕年齡為25—30歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降。因此，建議女士盡量不要成為高齡產(chǎn)婦。
臨床證實(shí)，高齡孕產(chǎn)婦會增加?jì)雰合忍煨匀毕莺蜔o法存活的可能性。因此高齡產(chǎn)婦想要生個健康的寶寶要更加精心呵護(hù)自己和胎兒。
不少孕婦在即將臨盆前才請產(chǎn)假。專家指出：高齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再工作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關(guān)節(jié)和肌肉形成沉重的負(fù)擔(dān)。那么，高齡產(chǎn)婦如何做到保胎呢？

1.做好孕前檢查
在計(jì)劃要寶寶前最好定期到醫(yī)院檢查身體，可以向?qū)I(yè)的醫(yī)師做詳細(xì)詢問，從而判斷現(xiàn)在的身體能否懷孕。

2.孕期定時產(chǎn)檢
女性要根據(jù)不同階段身體所需做好孕檢，以確保腹中孩子處于正常發(fā)育階段。

3.不宜勞累
醫(yī)生建議妊娠32周后高齡孕婦要停止工作，不宜勞累，并且時刻注意不能使身體常處于緊張的狀態(tài)，多多休息，不要經(jīng)常搬運(yùn)重物。

4.避免X線輻射
不適合在有輻射線的環(huán)境中長期生活，比如X射線，因?yàn)殚L期處于這樣的地方會對胎兒造成不同程度的影響，甚至有致使胎兒畸形的可能性。

5.選擇合適交通工具
在孕期選擇出行方式時要首先照顧到腹中胎兒的安全，人流擁擠的公共汽車上可能會使孕婦摔倒或者使腹部受到外界的擠壓，從而傷害腹中寶寶。

6、雙腳抬高
有空就坐下來，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當(dāng)做腳凳。

7、放松運(yùn)動
在乘車或工作時練習(xí)一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動，這些運(yùn)動可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。

8、蹲姿練習(xí)
如果你必須彎下腰來，應(yīng)盡量采屈蹲。