昌盛社區(qū)“科學(xué)飲食、健康養(yǎng)生”中老年人飲食黃金搭配公益講座
2022-09-04 09:54:25
小熙哥
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昌盛社區(qū)“科學(xué)飲食、健康養(yǎng)生”
中老年人飲食黃金搭配公益講座
講座開(kāi)始
隨著前來(lái)聽(tīng)講座的社區(qū)居民們的紛紛到來(lái)，在眾人滿懷期待的目光之下，孫教授開(kāi)始了精彩的講座。
飲水與健康
孫教授通過(guò)圖文并茂的講課形式著重介紹了水對(duì)我們身體的重要作用并通過(guò)三個(gè)方面對(duì)“飲水與健康”的主題進(jìn)行講述：
科學(xué)飲食 健康養(yǎng)生 Scientific diet
講座中，孫教授向大家講解健康養(yǎng)生的知識(shí)和方法，并和現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾進(jìn)行有趣的互動(dòng)。總結(jié)性地提出了關(guān)于養(yǎng)成合理健康均衡飲食的四大要素：
一、吃的食物多樣，谷類(lèi)為主 二、多吃蔬果，綠色食品、豆奶、堅(jiān)果 三、適當(dāng)?shù)某贼~(yú)、禽、蛋、瘦肉 四、少鹽少油，每天要適量飲水
在講座結(jié)束后的答疑環(huán)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)的聽(tīng)眾向?qū)O教授提出了許多問(wèn)題，孫教授根據(jù)自己專(zhuān)業(yè)知識(shí)和從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，給予了一一的解答。
活動(dòng)的最后，昌盛社區(qū)“南粵家政”基層服務(wù)站給每位參與活動(dòng)的社區(qū)居民贈(zèng)送了養(yǎng)生壺，并希望大家通過(guò)此次健康講座增強(qiáng)對(duì)飲食保健、科學(xué)養(yǎng)生的重視，擁有更加科學(xué)、健康、快樂(lè)的生活。
